길 위에서 보물찾기!

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'어깨가 너무 아프다', 싶은 생각이 든다면 몸의 균형이 무너지려고 한다는 신호일지도 모른다. 균형이 무너지면 뼈와 근육이 뒤틀리거나 꼬이고, 우리의 몸은 비정상적인 몸을 정상적인 상태로 되돌리기 위해 불필요한 힘까지 끌어다 쓴다고 한다. 이를 방치하면 어깨나 목이 결리고 요통이나 엉덩이, 무릎 통증으로 이어진다. 몸의 균형에서 가장 중요한 부분은, 사실 가운데 발가락이다! 예를 들어, 기제류(奇蹄類) 동물은 장지가 퇴화되어 발굽이 되었고 소나 양과 같은 우제류(偶蹄類) 동물의 경우엔 장지와 약지가 발굽이 되었다고 한다. 이를 미루어봤을 때, 장지는 동물이나 인간의 균형을 잡아주는 아주 중요한 역할을 맡고 있는 신체 부위라고 할 수 있겠다. 따라서 이곳을 자극하면 간단하고 쉽게 신체 밸런스를 되찾을 수 ..

여러분은 '귀고리 고무'라는 셀프케어법을 들어본 적 있으십니까? 이름 그대로, 귀에 고무줄을 거는 방법입니다. 이게 무슨 셀프케어냐 싶으시겠지만, 일본 TV에 자주 출연하는 사토 케이지의 '사토 식 림프 케어'에서 대대적으로 소개된 정식 케어법이랍니다. 실제로 해본 사람들 사이에서 거의 '성형 수술'을 받은 듯한 극적인 효과가 나타난다는 후기가 이어지고 있습니다. 귀에 고무줄을 걸기만 해도, 페이스라인이 정리되고 얼굴이 작아진다는 마법의 케어법입니다. 왼쪽이나 오른쪽 귀에 고무줄을 걸고, 거울을 한 번 보세요. 속는 셈 치고 해 봤는데, 측면 얼굴이 진짜 리프팅이라도 받은 듯이 당겨 올려집니다! 이 뷰티 케어법의 원리는 과연 무엇일까요? 원래 얼굴이 커 보이는 이유는, 얼굴이 부었거나 턱에 있는 교근이 ..

좀 긴 내용이지만 저장해 놓았다가 시간 나시면 꼭! 읽어보시고 건강하고 행복 하세요.~~~ 단 일부 정보는 사실 여부를 파악하기 힘든 것들이 있습니다. 아래의 정보를 맹신하지 마시고 가볍게 읽어 보시면 좋겠습니다. 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내 몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지 마라.2. 양치질 하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사 전 따스한물 많이 마셔라.4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라.5. 계단을 자주 오르 내려라.6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라. 기타 - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다.- 변기 뚜껑을 닫..

다이어트 혈점을 찾아라 비만은 현대 사회에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 많이 움직이지 않아도 되는 편리한 세상 덕에, 점차 게으르고 둔해지는 우리의 몸. 일이나 공부 때문에 책상 앞에 앉아있는 시간은 많지만, 야외 활동이나 운동을 할 시간은 그리 많지 않죠? 몸의 활동량이 적으면, 한 '장기'의 활동도 줄어들면서 살이 더 찌기 쉬운 타입이 된다고 합니다. 그 장기의 정체는 바로 췌장입니다! 췌장에서 분비되는 액은, 지방의 소화를 돕는 역할을 합니다. 만약 췌장의 상태가 나쁘면, 지방을 축적하는 인슐린이 필요량보다 더 많이 분비됩니다. 그렇게 먹는 양이나 칼로리에 비해 살이 더 찌는 몸이 됩니다! 즉, 췌장을 건강하게 유지하는 게 체중 조절에서 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 눈이나 입 등의..

샤워 중에 양치하고 입을 행구시나요?만일 그렇다면 이 글을 꼭 읽어 보시기 바래요!!!샤워기 헤드에서 나오는 물로 가글 하는 버릇이 '폐 건강'에 정말 좋지 않다고 합니다. 샤워기 물로 양치하면 안되는 이유 샤워기를 오래 쓰면 샤워기 헤드 안쪽에도 '때'가 많이 낍니다. 삼성서울병원 호흡기내과 연구에 의하면, 이로 이 샤워기 내부에 사는 '비결핵항상균'이 온수를 틀때 수증와 함께 뿜어져 나와 기관지 감염을 일으킨다고 합니다. 건강한 사람은 문제가 없지만, 면역력이 낮은 어린이, 폐가 안좋은 사람은 급성 비결핵성 폐질환을 일으킬 수 있다고 합니다. 수돗물은 정수처리장에서 염소 소독을 해서 가정으로 들어오는데, 샤워기 헤드에 있는 비결핵균은 염소로 살균이 안된다고 합니다. 샤워기 헤드가 이미 오염되서 균에 ..

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