강철멘탈로 거듭날 수 있는 13가지 습관

 

 

"늘 쉽게 상처받는 유리멘탈들을 위해"
강철멘탈로 거듭날 수 있는 13가지 습관

미국의 심리치료사 에이미 모린은 '강한 정신력을 지닌 사람들이 하지 않는 13가지 (13 things mentally strong people don't do)'라는 글로 일약 스타덤에 올랐습니다. 이 글은 쉽게 상처받지 않는 자존감 높은 사람들의 습관을 소개한 글이랍니다.

1. 자기연민에 시간을 낭비하지 않습니다.
강철멘탈의 소유자들은 세상이 불공평하다는 것을 이미 알고 있습니다. 때문에 환경을 탓하거나 자기연민에 빠지지 않습니다.

2. 대인관계에 휘둘리지 않습니다.
누군가 내게 화를 낸다 해도 주눅들거나 괴로워하지 않습니다. 왜냐하면 여기에 대해 어떻게 반응할지에 대한 결정은 내가 하는 것이니까요.

3. 변화를 두려워하지 않습니다.
변화가 불가피하고, 스스로 변화에 적응할 수 있다고 믿습니다. 그래서 변화를 거부하기 보다는 유연함을 가지고 적극적으로 대처합니다.

4. 내가 어찌할 수 없는 일에 힘을 낭비하지 않습니다.
교통체증이나 이미 잃어버린 물건처럼 내가 어찌할 수 없는 것들에 힘을 낭비하지 않습니다. 그리고 내 힘으로 바꿀 수 있는 것들에만 집중합니다.

5. 모든 사람을 만족시키려고 하지 않습니다.
항상 모든 사람을 만족시킬 수 없다는 사실을 알고 있습니다. 필요에 따라 언제든 "No"라고 말하는 걸 두려워하지 않습니다.

6. 예상된 위험을 두려워하지 않습니다.
무모하고 어리석은 일에 뛰어들지 않지만, 이미 예상된 위험을 감수하는 것에는 두려움이 없습니다. 득실을 판단하고 감당할 수 있는 일들을 거침없이 처리합니다.

7. 과거에 연연하지 않습니다.
지나간 일을 후회하는데 시간을 낭비하지 않습니다. 오히려 과거를 교훈삼아 현재를 살아갑니다.

8. 같은 실수를 반복하지 않습니다.
스스로의 행동에 책임을 지며 실수를 통해 더 나은 결과물을 만들어냅니다.

9. 타인의 성공을 질투하지 않습니다.
타인의 성공을 질투하지 않고, 그 노력을 인정합니다. 그리고 자신의 성공을 위해 열심히 일합니다.

10. 한 번의 실패로 포기하지 않습니다.
실패를 성장과 개선을 위한 기회로 이용해 앞으로 나아갑니다.

11. 혼자 있는 시간을 두려워하지 않습니다.
혼자 있는 시간을 즐기며, 타인에게 의존하지 않습니다.

12. 세상이 내게 무엇을 해줄거라고 생각하지 않습니다.
인생을 살아가는데 누군가 나를 돌봐줘야 한다거나 세상이 내게 뭔가를 해줄 거라는 식의 생각은 하지 않습니다. 대신 나에게 주어진 것들을 기반으로 기회를 찾습니다.

13. 즉각적인 결과를 기대하지 않습니다.
실제로 어떤 일에 변화가 일어나는 데는 시간이 걸린다는 사실을 알기에 즉각적인 결과를 기대하지 않습니다.

"실패하는 것은 곧 성공으로 한 발짝 더 나아가는 것이다."
People fail forward to success.
-메리 케이 애쉬 (Mary Kay Ash),
미국의 가장 성공한 여성 기업가 중 한명

한 두번의 실패로 포기하거나 좌절하지 않는 강철 멘탈을 위해
그리고 우리의 꿈을 위해!