다이어트 혈점을 찾아라 비만은 현대 사회에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 많이 움직이지 않아도 되는 편리한 세상 덕에, 점차 게으르고 둔해지는 우리의 몸. 일이나 공부 때문에 책상 앞에 앉아있는 시간은 많지만, 야외 활동이나 운동을 할 시간은 그리 많지 않죠? 몸의 활동량이 적으면, 한 '장기'의 활동도 줄어들면서 살이 더 찌기 쉬운 타입이 된다고 합니다. 그 장기의 정체는 바로 췌장입니다! 췌장에서 분비되는 액은, 지방의 소화를 돕는 역할을 합니다. 만약 췌장의 상태가 나쁘면, 지방을 축적하는 인슐린이 필요량보다 더 많이 분비됩니다. 그렇게 먹는 양이나 칼로리에 비해 살이 더 찌는 몸이 됩니다! 즉, 췌장을 건강하게 유지하는 게 체중 조절에서 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 눈이나 입 등의..
[지방의 누명 1부 - MBC 스페셜 밥상, 상식을 뒤집다.] 비트코인 무료 채굴하기 / 가입방법 처음 오신 분들은 1편을 먼저 보셔야 합니다. ^^ 지방의 누명 1편 영국을 들썩이게 한 한 장의 보고서... 국가비만포럼에서는 비만의 원인에 대해서 '지방'은 무죄며 유죄 판경을 받아야할 대상으로 '설탕'을 지목했습니다. 반대 의견도 있습니다. 공중보건국에서는 포화지방은 여전히 위험하다며 국가비만포럼의 주장을 거세게 비난했습니다. 당과 지방을 둘러싼 거센 논쟁 속에서 여기 '지방의 누명'을 주장하는 이들이 있습니다. 탄수화물을 끊고 지방을 마음껏 섭취하자 살이 빠졌다는 것입니다. 자~ 이제 그 진위를 밝히기 위한 실험이 시작됩니다. 네 명의 의료진과 함께하는 4주간의 다이어트 프로젝트... LCHF / '..
비트코인 무료 채굴하기 / 가입방법 [지방의 누명 1부 - MBC 스페셜 밥상, 상식을 뒤집다.] 우리가 알고 있 던 밥상의 상식 아침 밥은 꼭 챙겨서 먹어야 한다, 한국 사람은 밥힘으로 산다, 기름진 음식은 건강에 해롭다, 등등 우리가 알고 있는 밥상에 대한 상식은 고 탄수화물 저지방 밥상에 대한 것이 대부분입니다. 저녁식사 중인 직장인들, 다들 고기를 즐겨 먹는 답니다. 그러나... ▲ 모두들 고기를 몸에 해롭다고 의심하며 먹고 있었습니다. 지방의 오랜 누명! 이렇게 지방을 의심하는 밥상의 상식은 그 역사가 꽤나 오래 되었다고 합니다. 그리고 그 배경에는 세계를 심장병의 공포로 몰아 넣은 사건이 하나 있었습니다. 바로 1969년 아이젠하워 대통령이 심장마비로 사망한 것입니다. 이 사건으로 심장병의 공..