좀 긴 내용이지만 저장해 놓았다가 시간 나시면 꼭! 읽어보시고 건강하고 행복 하세요.~~~ 단 일부 정보는 사실 여부를 파악하기 힘든 것들이 있습니다. 아래의 정보를 맹신하지 마시고 가볍게 읽어 보시면 좋겠습니다. 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내 몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지 마라.2. 양치질 하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사 전 따스한물 많이 마셔라.4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라.5. 계단을 자주 오르 내려라.6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라. 기타 - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다.- 변기 뚜껑을 닫..
2016년 여름 휴가철도 막을 내렸다. 본격적인 운동 전후로 준비 운동과 마무리 운동이 필요하 듯 휴가 전후로 반드시 확인해야 할 것이 있다. 바로 자동차 점검이다. 오늘은 무더위와 장거리를 이동하느라 수고한 내차를 아끼는 방법을 알아보자. 1. 외장관리 '여름휴가' 하면 가장 먼저 떠오르는 장소는 시원한 바다, 그리고 계곡이다. 바다가 가까운 지역일수록 수분과 염분기가 많아 자동차 도장면에 치명적이다. 산이나 계곡을 다녀왔다면 손으로 도장면을 만져보자. 자연 곳곳에서 발생한 낙진으로 눈에 잘 보이지 않아도 이물감이 분명 느껴질 것이다. 오래 방치할수록 좋지 않다. 고압수 또는 스팀을 이용해 깨끗하게 닦아내자. 추가로 하부 세차까지 하면 금상첨화. 2. 매트청소 자동차 실내의 청결유지는 탑승자의 건강과도..